Bem-vindo ao meu site
Sou Personal Trainer a 4 anos, atendendo em condomínios, academias e parques, o intuito desse site é mostrar um pouco do serviço que presto a meus clientes. No site irei mostrar algumas novidades, dicas de treinos, dicas de nutrição e matérias que eu achar relevante para as pessoas. Sei que com esse site poderei ajudar um grande grupo de pessoas, com diferentes objetivos.
Artigos
10 sucos que irão te auxiliar a reduzir medidas e obter uma vida mais saudável.
28/11/2013 16:12
10 sucos que reduz medidas
Os sucos naturais atuam para o bom funcionamento do nosso organismo hidratando-o, pois possuem água e fibras. Também nutrem o nosso corpo, promovendo energia e vitalidade. o consumo diário e regular de água e sucos desintoxicantes nos ajuda...
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Termogênicos (emagrecedores)
02/10/2013 15:11
Ultimamente, os produtos termogênicos têm desfrutado de grande popularidade entre os atletas, em alguns casos, ultrapassou o consumo tradicional de L-Carnitina na busca de uma maior perda de gordura corporal. No entanto, o que a maioria das pessoas ignora é que o uso ou o uso...
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Exercício aeróbio e trabalho de força emagrece?
05/07/2013 14:59
Segundo o doutor e mestre em Biodinâmica do Movimento Humano, Charles Ricardo Lopes, o treinamento de força não age no emagrecimento, mas sim, na alteração da composição corporal do atleta. “Ao realizar o treino de força, a musculatura se expõe à microtraumas. Durante o treino, se...
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Frequência Cardíaca e Queima de Gordura.
03/07/2013 22:13
Especialistas, observando o funcionamento do corpo, concluíram que existem faixas de batimentos cardíacos, nas quais o organismo responde de forma diferente a cada uma delas. A essas faixas de batimentos cardíacos deu-se o nome de Zonas de Batimentos Cardíacos Alvo ou Zonas...
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Suplementação
03/08/2011 15:47
Os suplementos vêm sendo muito utilizados por grande parte das pessoas, sendo visto como elemento essencial. O grande problema é a utilização dos mesmos sem o devido conhecimento, sem a orientação de um profissional competente.
O perfil dos utilizadores...
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8 Exercícios para serem praticados na sua casa.
19/07/2011 15:54
Com esse pequeno artigo, vou mostrar alguns exercícios que podem ser realizados no conforto de sua casa utilizando poucos objetos. Na maioria das vezes as mulheres me procuram para fortalecer e emagrecer.
Os músculos que recebem mais reclamações...
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Como evitar diabetes em quatro etapas
23/05/2011 19:27
Dados apontam que um em cada dez americanos tem diabetes.
Perder peso, cuidados com a alimentação, buscar apoio e ação imediata são indicações.
Metade de todos os americanos pode ser diabético ou pré-diabético daqui a dez anos. Foi o que alertou o relatório de uma companhia de seguros...
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Projeto de Férias de Julho 2011
13/05/2011 13:31
Projeto de férias, aproveita o espaço que tem no condomínio para a elaboração de jogos, brincadeiras, recreação para as crianças. Confira
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Início do ano é hora de renovar
02/02/2011 19:25
Sempre que começa um ano, não faltam sonhos e todos costumam renovar velhos desejos, fazer novos planos, dar início a um novo ciclo. E de volta à rotina, é hora de batalhar para garantir que as promessas feitas na virada saiam do papel.
A maioria das pessoas tem o desejo ou necessidade de...
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Recreação nas férias escolares
04/11/2010 18:18
Providencie já as férias no condomínio, muitos jogos, recreação, torneios etc. Não fique fora dessa. Deixe nossa equipe cuidar dessa programação.
COBRIMOS QUALQUER OFERTA.
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