10 sucos que reduz medidas 

Os sucos naturais atuam para o bom funcionamento do nosso organismo hidratando-o, pois possuem água e fibras. Também nutrem o nosso corpo, promovendo energia e vitalidade. o consumo diário e regular de água e sucos desintoxicantes nos ajuda a ingerirmos cerca de menos 100 calorias em cada refeição, acelera em 30% a queima de calorias, limpa as toxinas e impurezas que prejudicam a saúde e o trabalho celular e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras. 

Os sucos irão te ajudar a entrar em forma, eles são importantes em uma dieta, pois nutrem nosso organismo e ao mesmo tempo nos ajudam na aceleração do metabolismo e queima de gorduras. Eles ainda podem ser ingeridos entre as refeições. Aconselha-se que os sucos desintoxicantes sejam tomados no período da manhã, pois é neste momento que o organismo está pronto a eliminar as toxinas do nosso organismo. 
Depois de todas essas dicas, você está pronta para preparar seus sucos e assim obter uma vida mais saudável!

10 sucos que vão ajudar na redução de medidas e a emagrecer.

- Suco Emagrecedor – Dieta e Beleza

O suco sacia a fome e é rico em vitaminas.

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de água;
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas frutas, ou metade de cada);
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gérmen de trigo;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 

- Suco diurético e moderador de apetite - Dieta e Beleza

O suco possui 144 calorias.

Ingredientes:

100 g de salsão
100 g de erva-doce
75 g de abacaxi

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 

- Suco que regula os níveis de açúcar – Eliminando Peso

O suco é digetivo e ajuda no controle de glicose no sangue. As pêras atuam contra a constipação, úlceras, febre e tosse. E as bananas ajudam a controlar a pressão alta e não contém sal, a fruta possui serotonina, que melhora o humor.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada 
1 porção de peras 
1 porção de bananas

Modo de Preparo: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 

- Suco emagrecedor, que acelera o metabolismo – Tudo em Foco

Ingredientes:

- 1 copo (200 ml) de água gelada; 
- Gelatina (qualquer sabor);
- 1/3 cenoura;
- ½ maçã;
- Um pedaço de gengibre

Modo de Preparo: 

Bata a cenoura, a maçã e o gengibre com a água no liquidificador ou processe na centrífuga. Em seguida adicione duas colheres da gelatina e mata mais um pouco. Não é necessário adoçar.

         - Suco de Berinjela – Tudo em Foco

O suco auxilia na perca de peso, acelerando o metabolismo.

Ingredientes:

- 1 berinjela (qualquer tamanho);
- 1 fatia média de abacaxi;
- 1 colher de sopa de óleo de linhaça;
- 500ml de água

Modo de Preparo: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 

- Suco emagrecedor – Blog Louco

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de água;
1 maçã e 1 banana;
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gérmen de trigo

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 

 

- Suco Emagrecedor – Blog Mundo das tribos

O suco ajuda na perca de peso, e favorece a digestão. Além disso produz saciedade e ajuda na circulação sanguínea. 

Ingredientes:

- algas secas
- 1 beterraba
- 4 cenouras
- ½ maçã

Modo de preparo:

Triture os ingredientes em uma centrifuga (exceto a alga) e depois use o liquidificador para bater o suco acrescentando as algas.
 

-Suco anti-inchaço – Dr. Mariana Ferri D’Avila

O suco é rico em vitaminas, antioxidante, favorece a circulação linfática e evita retenções de líquidos e celulite.

Ingredientes:

- 1 lima da pérsia
- Melancia picada 
- 3 xícaras de chá
- Capim cidreira fresco - 10 folhas de capim.,

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

- Suco para reduzir o colesterol – Dieta e Beleza 

O suco ainda ajuda na prevenção do câncer, além de combater o mal estomacal e dores de cabeça.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada
1 xícara de chá de maçã
1 porção de salsão (a gosto)
1/3 de pepino 

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 

- Suco Anti celulite – Dieta e Beleza

   Poderoso diurético que elimina as toxinas do corpo.

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de água 
1/3 de abacaxi
1 maçã com casca
1 um pedaço pequeno de gengibre picado

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 

-Em algumas receitas você pode adicionar o limão, visto que ele acelera o metabolismo em cerca de 20%, ajudando na excreção de toxinas, adstringência e a atua dissolvendo as gorduras do corpo. 

*matéria encontrada na internet